Group Lesson
キックボクシングフィットネス
全員が初心者！まずは体験レッスンへ。
- 親子体験可能
- キックボクシングフィットネスを体験したい
- ストレス発散したい
- ダイエットがしたい
- 楽しみながら体を動かしたい
Lesson Flow
レッスンの流れ（60分）
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01 ストレッチ
パンチやキックは、普段行わない運動。背中や腕、足を入念にストレッチします！準備OK！
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02 シャドー
鏡に向かってフォームチェック。ポイントを絞って優しく教えます。
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03 ミット打ち
一人一人のレベルに合わせて行います。思いっきりパンチキックをしてください！この快感は打った人にしか味わえません！
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04 仕上げのストレッチ
最後もしっかりストレッチ！姿勢・肩こり改善など、自宅でも行えるストレッチを教えます。お疲れ様でした！
Schedule
スケジュール
【 1回2,000円・都度払い 】
| 火曜日 | 1部 20:00〜21:00 2部 21:15〜22:15 |
|---|---|
| 土曜日 | 1部 10:00〜11:00 |
持ち物は、動きやすい服装・インナーシューズ（裸足でも可）・飲み物・タオル。