キックボクシングフィットネス詳細

☆ママさん！ 高校生！ 親子で、参加OK！
☆キックボクシングフィットネスを体験したい
☆運動習慣をつけたい
☆痩せたい！
☆楽しみながら体を動かしたい

どなたでもお気軽に参加していただけます！

まずはストレッチから始まります。

パンチやキックは普段行わない運動なので

背中や腕、足を入念にストレッチします！

準備OK！

次に、シャドー。

鏡に向かってフォームチェックをします。

ポイントを絞って優しく教えます。

いよいよミット打ち！

一人一人のレベルに合わせて行います。

思いっきりパンチキックをしてください！

この快感は打った人にしか味わえません！

最後もしっかりストレッチ！

姿勢・肩こり改善など

自宅でも行えるストレッチを教えます！

お疲れ様でした！

毎週火曜日	1部 20:00~21:00	2部 21:15~22:15
毎週土曜日	9:30~10:30

※持ち物は、動きやすい服装・インナーシューズ・グローブ（貸出有り）・飲み物・タオルです。