キックボクシングフィットネス詳細

☆親子体験可能
☆キックボクシングフィットネスを体験したい
☆ストレス発散したい
☆ダイエットがしたい
☆楽しみながら体を動かしたい

全員が初心者！まずは体験レッスンへ

ストレッチから始まります。

パンチやキックは、普段行わない運動なので

背中や腕、足を入念にストレッチします！

準備OK！

次に、シャドー。

鏡に向かってフォームチェックをします。

ポイントを絞って優しく教えます。

いよいよミット打ち！

一人一人のレベルに合わせて行います。

思いっきりパンチキックをしてください！

この快感は打った人にしか味わえません！

最後もしっかりストレッチ！

姿勢・肩こり改善など

自宅でも行えるストレッチを教えます！

お疲れ様でした！

火曜日	1部 20:00~21:00	2部 21:15~22:15
土曜日	1部 10:00~11:00

※持ち物は、動きやすい服装・インナーシューズ（裸足でも可）・飲み物・タオル。